Schlafberatung und Regeneration

Schlaf ist die Basis für Lebensenergie. Wir unterstützen Sie individuell, Ihre Schlafqualität nachhaltig zu steigern.

Schlaf-Tipps & Methoden

  • Regelmäßige Schlafenszeiten – auch am Wochenende
  • Abendliche Bildschirmpausen und Entspannungstechniken
  • Licht- und Temperaturkontrolle im Schlafzimmer
  • Kleine Rituale zur Schlafvorbereitung

Unsere Methoden

Wir verbinden wissenschaftliche Analyse (z.B. Schlaftagebuch) mit praxisnahen Strategien zur direkten Umsetzung – für jede Lebenssituation.

Wussten Sie schon?

Schlafmangel beeinflusst nachweislich Konzentration und Immunsystem. Kleine Veränderungen können Ihren Alltag entscheidend verbessern!

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Geht es Ihnen um besseren Schlaf und mehr Energie? Lassen Sie sich individuell beraten!

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