Individuelles Bewegungs-Coaching in Berlin

Mit Spaß und Motivation den Körper stärken: Ihr aktiver Weg zum Wohlfühlen beginnt jetzt.

Fit bleiben – Unsere Tipps

Setzen Sie realistische Trainingsziele und feiern Sie auch kleine Fortschritte.
Alltagsbewegung: Nutzen Sie Treppen, gehen Sie zu Fuß oder machen Sie kurze Videoworkouts.
Finden Sie eine Bewegungsform, die Ihnen wirklich Freude macht.
Gezielte Kräftigungsübungen für Rücken und Rumpf stärken die Haltung.
Regelmäßiges Stretching fördert Beweglichkeit und Wohlbefinden.

Empfohlene Übungen

Kniebeugen – für starke Beine
Planks – kräftigt die Körpermitte
Ausfallschritte – Koordination & Kraft

„Motivation ist, wenn Wünsche zu Taten werden. Starten Sie heute!“
– Ihr Keen Arc Bewegunsteam

Personal Training anfragen

Für ein maßgeschneidertes Training stehen wir Ihnen persönlich zur Seite. Kontaktieren Sie uns und profitieren Sie von fundierter Bewegungsexpertise in Berlin.

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